Reency Ngô, một TikToker nổi tiếng với 11 triệu người theo dõi, đã chia sẻ về hành trình giảm cân và trở nên tự tin hơn. Với quyết tâm, kỷ luật và lối sống lành mạnh, cô đã giảm được 12kg và cảm thấy mình linh hoạt, năng động hơn. Bài viết này là nguồn cảm hứng cho những ai đang gặp khó khăn trong việc quản lý cân nặng.
Hành trình giảm cân của TikToker Reency Ngô
( Ảnh: Dantri )
Reency Ngô, một TikToker nổi tiếng với 11 triệu người theo dõi, đã chia sẻ về hành trình giảm cân và trở nên tự tin hơn. Với quyết tâm, kỷ luật và lối sống lành mạnh, cô đã giảm được 12kg và cảm thấy mình linh hoạt, năng động hơn. Bài viết này là nguồn cảm hứng cho những ai đang gặp khó khăn trong việc quản lý cân nặng.
( Ảnh: Dantri )
Từ một người thường xuyên tập thể dục đến một người bị cám dỗ
( Ảnh: Dantri )
Trước đây, Reency là một người thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất như võ thuật và tập gym. Điều này giúp cô duy trì được thân hình và không lo lắng về việc tăng cân vì việc tập luyện giúp đốt cháy calo. Thực tế, những người xung quanh thường coi cô là mảnh khảnh và một số người thậm chí nghĩ cô bị suy dinh dưỡng.
( Ảnh: Dantri )
Tuy nhiên, khi cô bắt đầu làm việc trong một văn phòng, Reency gặp khó khăn trong việc tìm thời gian để tập luyện. Với số tiền lương cô kiếm được, cô muốn tự thưởng cho mình những bữa ăn ngon sau những giờ làm việc dài. Reency không kiềm chế khi ăn, ngay cả khi không đói. Cô sẽ ăn khi buồn hoặc chỉ để thỏa mãn khẩu vị. Ban đầu, cô rất vui khi tăng cân một chút, nghĩ rằng điều này sẽ khiến cô trông cân đối hơn khi mặc quần áo. Cân nặng của cô đạt đến 56kg, và cô ăn gấp đôi so với người khác, tiêu thụ 4-5 bữa ăn mỗi ngày.
Nhận ra cần giảm cân và đạt được sự tự tin trở lại
Sau một thời gian, cô nhận ra rằng cô đã tăng quá nhiều cân và không có động lực để tập luyện. Bạn bè và gia đình của cô bắt đầu nhận thấy sự khác biệt trong diện mạo của cô. Tuy nhiên, họ khéo léo đề cập rằng Reency đã tăng cân. Khi video của cô trên TikTok thu hút nhiều người xem hơn, cô bắt đầu nhận được ý kiến trái chiều từ khán giả.
Trong nhóm bạn thân hiện tại của mình, những người hầu hết đẹp trai và cao lớn, Reency phải đối mặt với sự chỉ trích. Một số người nói với cô rằng cô không hợp với họ và trông như một con vịt giữa các hoàng tử. Những lời bình luận này đôi khi khiến cô cảm thấy không tự tin.
Reency nhận ra rằng ngoại hình của cô có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp và hình ảnh công chúng của mình. Cô quyết định giảm cân và lấy lại hình dáng trước đây, để mang thêm sự tích cực vào cuộc sống của mình. Cô tuân thủ chặt chẽ một chế độ giảm cân, tham gia các hoạt động thể chất và làm 100 động tác sit-up mỗi ngày. Cô cũng cân bằng chế độ ăn uống, lựa chọn các món ăn nhạt, cắt giảm tinh bột và tránh các món chiên và mỡ. Bữa ăn chính của cô chủ yếu là rau và trái cây.
Duy trì cân nặng và lối sống lành mạnh
Sau khi đạt được cân nặng mong muốn, Reency duy trì một mẫu ăn uống lành mạnh và tiếp tục tập luyện thường xuyên. Hiện tại, cô nặng 44kg ổn định. Cô cảm thấy linh hoạt hơn, năng động hơn và nhẹ nhàng hơn sau khi thành công trong việc giảm cân. Cả sự nghiệp và cuộc sống cá nhân của cô cũng đã có những cải thiện, và cô cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn trong bất kỳ trang phục nào cô mặc.
Cảnh báo về quảng cáo sản phẩm giảm cân gây hiểu lầm
Tuy nhiên, cùng với câu chuyện thành công của mình, Reency cũng thể hiện sự thất vọng với một số người đã lợi dụng hành trình giảm cân của cô để quảng cáo các sản phẩm giảm cân đáng ngờ. Cô cảnh báo mọi người không tin vào những quảng cáo đánh lừa này.
Hành trình của Reency là nguồn cảm hứng
Hành trình của Reency là nguồn cảm hứng cho những người đang gặp khó khăn trong việc quản lý cân nặng. Cô chứng minh rằng với quyết tâm, kỷ luật và một lối sống lành mạnh, chúng ta có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình.